Bonjour! Je travaille avec Foster Farms pour partager 5 façons différentes de fabriquer leur dinde terrestre biologique pendant une semaine de préparation de repas. C’est un moyen incroyablement facile de préparer 5 déjeuners ou dîners sains Maillots Atalanta BC avec une seule protéine.
Mes vidéos les plus récentes
Comment faire l’entraînement du bas du corps pour les coureurs a
Tutoriel rapide du bas du corps pour les coureurs entraîne un mouvement. Ceci comprend:
Sumo squat
Fente inversée – à droite
Fente inversée – à gauche
Lunche latérale – idéal
Lunche latérale – à gauche
Obtenez le calendrier d’entraînement de ce mois-ci pour les coureurs maintenant sur RuneatrePeat.com
Plus de vidéos
0 secondes de 3 minutes, 9 secondes
Suivant
Masque facial pour courir ou marcher à l’extérieur des conseils
07:15
Vivre
00:00
08:21
03:09
C’est ainsi que je prépare normalement des repas avec de la dinde hachée – je le fais cuire Maillots Pologne avec des oignons et mes assaisonnements préférés, puis je l’ai de différentes manières. Souvent, je vais en faire beaucoup plus de style de nourriture mexicaine avec de la poudre de piment, du cumin, de l’ail, du sel et du poivre. Mon autre go-to est un style italien avec des tonnes d’assaisonnement à l’ail et italien.
5 jours de préparation aux repas avec dinde hachée
Ingrédients: 1 oignon, Foster Farms Turquie hachée biologique, ail haché, sel et poivre, pas d’assaisonnement de sel
Facultatif: poivron en dés, tomates, champignons, assaisonnements de votre choix
Étape 1: Onion de dés. Pré-chauve avec 2 To d’huile d’olive, ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il soit translucide.
Ajouter la dinde – Assaisonner avec du sel, du poivre, de l’ail, pas de mélange d’assaisonnement de sel.
Facultatif – Ajouter des légumes. cuisiner à travers.
Maintenant, nous avons une grande poêle de protéines propres et vous pouvez en faire tout ce que vous voulez. Eh bien, peut-être pas du gâteau mais beaucoup de choses différentes!
Étape 2: Associez la dinde cuite à vos légumes et céréales préférés pour un repas complet. Planifiez votre menu afin que vous sachiez si vous avez tous les côtés nécessaires pour chaque plat.
J’ai rôti 2 sacs substantiels de brocoli et de chou-fleur à avoir avec. Et il y a deux semaines, je l’ai juste gardé de base en répartissant la dinde et les légumes. L’image ci-dessous montre mes contenants de préparation de repas avec de la dinde hachée et des légumes, mais je les ai mangés sur une salade ou un riz avec des extras.
Lundi: Je l’ai utilisé sur une salade aléatoire… Je l’ai empilé sur les légumes et j’ai ajouté du houmous au mélange.
Vous pouvez ajouter de la salsa, des haricots et du guacamole pour une salade de tacos de dinde – c’est une autre de mes Go-Tos.
Mardi: Tacos de dinde… une Maillots Newcastle United rotation saine sur le taco mardi!
Mercredi: Turquie et bol à grains – Dinde hachée associée à votre riz, pâtes, couscous ou pommes de terre et légumes préférés.
Jeudi: salade d’évier de cuisine… ou dois-je appeler cela comme vous trouvez dans la salade du réfrigérateur?
Turquie hachée avec toutes les autres choses aléatoires dans mon réfrigérateur… salade, carottes, houmous, légumes, pain à l’ail.
Vendredi: Turquie avec sauce à pâtes. J’ai servi cela sur des nouilles de courgettes alias Zoodles.
Vous pouvez obtenir beaucoup plus d’informations et les informations nutritionnelles sur la dinde terrestre biologique de Foster Farms ici.
La dinde terrestre biologique des fermes d’accueil est élevée sur une plage complémentaire sur un régime végétarien biologique certifié et complémentaire d’hormones et de stéroïdes supplémentaires. C’est la seule dinde terrestre biologique cultivée en Californie et c’est une source nutritive et maigre de protéines.
Conseil de pro: j’ai trouvé un pack de deux à Costco pour un très bon prix.
Bonus… Découvrez ces recettes de dinde au sol que j’ai faites l’année dernière…
Facile Taco Bake – Jour rapide et sain pour célébrer les tacos au quotidien.
Boulettes de viande teriyaki avec dinde hachée – cela a disparu incroyablement rapidement!
Question: Avez-vous préparé le repas cette semaine? Vous préparez-vous régulièrement des repas?
Remarque: Ce message est parrainé par Foster Farms. Toutes les opinions sont les miennes.
Envoyez-moi le classeur
4SAVE
Partager c’est aimer!
4
Broche
Partager
Tweet
Partager
Courrier
Partager