Les athlètes devraient compléter, manger pour l’activité
Les athlètes ont une exigence spécifique pour payer les intérêts à la façon dont ils alimentent leur corps avec des suppléments ainsi que le régime alimentaire, ainsi que pour adapter la nutrition pour leur activité particulière, selon un court article de Wina Sturgeon dans la star de Maillots Équipe d’Angleterre de football Kansas City.
Sturgeon, le rédacteur en chef du magazine On the Internet Experience Sports Weekly, a déclaré que tous les athlètes sont différents et que leur alimentation exige généralement quelque chose de différent de ce que la personne non active mange. Elle a déclaré qu’il était formidable de croire au corps comme «une machine à payer», qui a besoin de nutriments particuliers à des moments particuliers pour des résultats particuliers.
Pendant longtemps, des activités d’endurance, comme courir un marathon, elle a déclaré qu’un athlète devrait passer la semaine avant de manger beaucoup de glucides pour entraîner les muscles pour mieux les stocker. Cependant, elle a déclaré que les glucides dans le type de sucre ne le coupent pas. Pour l’endurance, le corps a besoin de glucides qui sont conservés pendant longtemps et qui se sont écoulés lentement. Elle a suggéré un dîner de pâtes la veille d’une course, ainsi que recommandée contre les barres de bonbons.
Les sports électriques, ceux qui ont besoin de grandes affaires de sprints ou Maillots US Sassuolo de saut, sont beaucoup mieux alimentés par les protéines, a écrit Sturgeon. Les protéines aident les muscles difficiles et rapidement, ainsi que proposés sous une gamme de formes, a-t-elle déclaré. Les deux nombreuses techniques typiques d’obtention des protéines sont de manger des animaux et de prendre des suppléments. Elle a déclaré que manger des Maillots FC Porto animaux de protéine maigre, tels que les seins de volaille, le poisson de thon ainsi que les jambes de dinde permet au corps de prendre facilement la protéine, mais elle a noté que certains suppléments offrent des nutriments en grande quantité utile non généralement découverts dans les aliments. Il est le meilleur d’intégrer des suppléments avec un régime de protéines Lean, ainsi qu’elle suggérait que les athlètes essaient différents suppléments pour voir lequel fonctionne pour eux.
Pour aider à identifier le régime alimentaire ainsi que les compléments que la routine fonctionne le mieux, elle a suggéré de garder un aliment, une formation et un journal de compétition. Elle a conclu en déclarant que le paiement du régime alimentaire améliorera beaucoup plus la capacité athlétique que les athlètes croient que ce soit possible.