Lorsque nous entendons parler des individus de Fitbit qui ont atteint leurs objectifs, nous aimons partager les nouvelles! Mark S. a dépassé ses objectifs – au-delà de ce qu’il croyait même possible! Voici la réussite de Mark, selon ses propres mots.
«Je n’ai jamais vraiment pensé à moi une personne athlétique. Enfant, je me suis régulièrement exagéré dans les boissons gazeuses sucrées ainsi que les aliments gras. La gestion des parties était inexistante dans ma maison. J’ai essayé d’entrer dans un certain nombre de types de sports différents, mais mon poids m’a empêché de les apprécier vraiment. J’ai été taquiné par mes pairs. Pour aggraver les choses, j’ai vu un peu de valeur en essayant de faire quoi que ce soit à ce sujet. J’ai utilisé de la nourriture pour réconforter mon anxiété écrasante. En tant que première année au lycée, mon Maillots Sevilla FC poids était au plus haut: 220 livres. avec une taille de 42 pouces. J’avais 16 ans et officiellement obèse.
Ensuite, une série d’événements s’est produite qui a changé ma vie pour toujours. L’un d’eux était la perte de mon père à cause d’un cancer du cerveau. Il n’était pas terriblement hors de forme, et il n’a jamais rien fait pour devenir plus sain. Cela m’a inspiré pour commencer à améliorer ma santé.
Avance rapide pour la remise des diplômes du collège: j’avais perdu 40 livres ainsi que 8 “de ma taille. J’étais plus fort, plus rapide et j’avais beaucoup plus d’endurance que jamais. J’ai commencé à poursuivre une profession dans l’application de la législation et j’ai fini par être encore beaucoup plus axée sur la fin par être plus en forme et en meilleure santé. J’avais besoin d’être au sommet de mon jeu pour lutter contre la forte tension de la profession, en plus des circonstances en danger de la vie que je pourrais faire face au quotidien.
J’ai été embauché par un département du shérif régional, ainsi que par l’Académie des autorités, j’ai créé une course à distance. Un an plus tard, j’ai couru ma toute première course sur la route officielle en 5K. Trois ans plus tard, j’ai couru mon tout premier marathon. Au cours des 12 dernières années, j’ai couru plus de 60 courses sur la route différentes. Mais, mon vrai comme a toujours été le marathon.
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Mon tout premier marathon m’a pris pratiquement cinq heures pour terminer. J’ai passé les 10 prochaines années à courir des courses, à m’entraîner comme des fous et à me consacrer à terminer un marathon en moins de quatre heures. J’ai fait tout ce que je pouvais pour atteindre cet objectif. Me retenir était mon régime alimentaire, ma gestion partielle aussi bien que le poids. Lorsque vous parcourez de longues distances, vous constatez que vous pouvez manger beaucoup de déchets, soyez relativement sédentaire lorsque vous ne vous entraînez pas ainsi que de vous échapper.
À l’approche de 40 ans, j’ai choisi que j’avais besoin d’un changement. Cependant, honnêtement, je ne comprenais pas ce que c’était. Ensuite, un bon ami à moi a acheté Maillots Cruz Azul un Fitbit. Après avoir entendu parler de tout ce que cela pourrait faire, je pensais que cela pourrait peut-être m’aider à finir par être le coureur de distance que je souhaitais toujours être. J’étais intrigué.
Le 15 avril 2012, j’ai acheté un Fitbit Ultra. Ce petit tracker a été le stimulé qui a déclenché une énorme modification de ma vie. Au cœur de mon succès est l’idée que lorsqu’une personne suit ainsi que enregistre quelque chose associé à sa forme physique ou à sa santé, il peut le modifier pour le mieux. En utilisant le Fitbit sur le tableau de bord Internet, l’échelle Aria Wi-Fi ainsi que les trackers ont facilité la tâche pour moi.
Avant d’utiliser l’échelle Aria, j’ai rarement suivi mon poids ou ma graisse corporelle. Maintenant, je prends des lectures tous les jours et je les compare à tout type de temps. Il envoie toutes mes données sans fil à mon ordinateur. Je n’ai pas à soulever le doigt. Cela a fini par être un excellent outil pour trouver des modèles dans mon poids, la graisse corporelle et montrer des progrès positifs.
De même, avant d’utiliser Fitbit Trackers, je n’étais pas extrêmement actif lorsque je ne m’entraînais pas. Depuis que je faisais déjà de l’exercice, je pensais qu’être actif en dehors de la formation n’avait pas d’importance. J’ai eu tort; Cela fait.
Maintenant, je marche beaucoup plus, ma famille. Au lieu de s’asseoir dans l’espace de vie en regardant la télévision insensée, nous optons pour des promenades sur les sentiers régionaux. De plus, mon tracker est un excellent outil pour ma formation. Il est révolu le temps des journaux d’exercice manuscrits ainsi que des calculatrices. J’ai toutes les données de formation que je pourrais jamais exiger à portée Maillots Angleterre de main. En plus, je suis en train de suivre mon sommeil et de l’améliorer.
La motivation ainsi que le soutien que j’ai du quartier sur Internet Fitbit est incroyable. J’ai satisfait d’autres coureurs de distance, des concepts de formation échangés et des amitiés fantastiques. Les badges que j’ai gagnés me motivent au quotidien. C’est rendu amusant de la forme physique.
Les choses ont un peu modifié après avoir obtenu mon fitbit. J’ai perdu 20 livres. ainsi que je suis plus mince que jamais. Ma taille a diminué de deux pouces beaucoup plus. En 2012, j’ai finalement terminé un marathon inférieur à quatre heures. En 2013, je me suis mis au défi de courir au moins un mile par jour pendant une année entière. Je vais toujours fort plus de 400 jours plus tard. Cette année, je vais tenter d’exécuter mon très tout premier ultra-marathon ainsi que FitbitSoyez là à chaque étape du chemin.
Un Fitbit ne fera pas le travail pour vous. Cependant, il vous fournit les outils ainsi que la motivation que vous avez besoin de créer votre propre réussite. »
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Cette information concerne uniquement les fonctions académiques et ne signifie pas le substitut du diagnostic ou du traitement médical. Vous devez ne pas utiliser ces informations pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé et de bien-être ou une condition. Inspectez toujours avec votre médecin avant de modifier votre alimentation, de modifier vos habitudes de sommeil, de prendre des suppléments ou de démarrer une nouvelle routine de remise en forme physique.