Bonjour!! Comment ça va? Je sais que je n’ai pas fait de Maillots Australie mise à jour de la vie réelle depuis longtemps… Je suis heureux que vous vouliez toujours mon entraînement quotidien, ma nourriture et ma vie! Je ne les ai pas faits depuis plusieurs raisons…
Premièrement, le podcast et d’autres projets prennent beaucoup de temps. Et deuxièmement, j’ai passé beaucoup de temps sur Instagram pour faire des vidéos en direct et des histoires Insta. Assurez-vous de me suivre là-bas et d’allumer les notifications de publication si vous voulez suivre ma vie de casting et de mises à jour aléatoires! Je pense qu’ils publient également mes histoires IG sur Facebook maintenant.
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Passez-vous plus de temps sur Instagram ou Facebook?
Je peux le changer si vous n’êtes pas sur IG. Faites-moi savoir dans les commentaires. Merci!
D’accord… parlons enfin de courir et de manger…
La première semaine de moi essayant de courir avant de travailler (lire: calant et se faire prendre dans une pile d’e-mails!) A été très bien! Ce n’était pas aussi difficile que je le pensais tant que j’avais déjà une idée du rapport quotidien Instagram Check – sur la photo. Je ne les fais pas à l’avance, donc selon le jour où je peux passer beaucoup de temps à choisir quelque chose. Et j’ai réussi à éviter la vérification des e-mails avant de vous entraîner pour 6 des 7 jours. Boom.
Je me suis inscrit au marathon de Los Angeles le 1er janvier !! Et j’ai un plan de formation au marathon que j’ai commencé à utiliser, mais je viens de réaliser que c’est de 2 semaines… donc j’ai besoin de le mettre à jour et de l’écrire dans mon calendrier.
Je m’étire depuis 10 minutes après 2 ou 3 de mes courses chaque semaine. J’ai besoin de continuer à travailler là-dessus! Je sais que 2 jours pourraient glisser à 1 puis 0…
Mais j’essaie de me rendre aussi facile que possible pour moi et de retirer mes chaussures après ma course (parce que je me rends compte qu’ils sont sales et je m’étire sur une course à motifs blancs!) 10 minutes.
Ensuite, je m’étire là où je me sens serré jusqu’à ce que l’alarme s’éteigne et passe avec ma journée.
*** tangent à la télévision et économiser de l’argent sur le câble… ***
– J’ai le bâton de feu Amazon et un abonnement à Sling for TV. J’ai annulé le câble il y a quelque temps quand j’ai réalisé à quel point c’était cher… mais, je l’ai ramené parce que j’aime Bravo…
Ensuite, a découvert l’élingue et il a les canaux de câble et de réseau que je veux. Le Firestick est un achat unique et l’élingue est mensuelle… Vous pouvez également utiliser les films Netflix et Amazon Prime avec. Je l’ai depuis un certain temps maintenant, mais j’ai eu quelques questions lorsque j’ai posté une photo de mon téléviseur.
Si vous avez une idée de la façon de rendre ma facture Internet moins chère – je l’apprécierais à 100%.
Dans les mises à jour de résolution du Nouvel An…
J’ai dit que je voulais «me préparer» tous les jours. Jusqu’à présent, je suis resté avec ça, sauf pendant 1 jour lorsque je suis resté à la maison et que je viens de nettoyer Maillots Japon et j’ai fait des repas. Je pense que je pourrais me donner un jour de congé par semaine à ce sujet (un jour de repos en me préparant? !!). Je ne veux pas le détester, je veux qu’il soit rapide et facile de me rassembler pour être présentable.
Je vise à ressembler à une personne normale (ha!) Mais je l’ai habillé un peu un jour aussi. C’est tout, un Maillots Southampton FC da outa 11 fait loin.
Dimanche, je suis allé voir mes parents pour préparer des repas pour ma famille. Ma mère a été très occupée et ils essaient de manger plus sainement, j’ai donc proposé de préparer une semaine de repas et quelques dîners. Ils les aimaient vraiment! Et j’aime faire ce genre de choses, donc cela m’a fait plaisir à aider et même plus heureux qu’ils mangent sainement.
Préparation du petit-déjeuner = l’avoine dans un pot avec du yaourt grec, des fruits et des noix.
Prépare du dîner = J’ai préparé 2 plans pour eux. Fajitas de poulet et poulet rôti à l’ail avec des pommes de terre. Les deux sont super faciles et le nettoyage est facile car ils sont également fabriqués sur une casserole.
Les chiens ont eu des friandises parce que c’était leur jour de triche
Je partagerai bientôt les fajitas de poulet dans une recette de poêle – j’ai eu beaucoup de questions à ce sujet. Mais – avez-vous d’autres questions? Faites-moi savoir et je partagerai plus sur la préparation des repas pour vous aider!
Question: passez-vous plus de temps sur Instagram ou Facebook?
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